HUMOR: buena disposición personal para
hacer cosas, re curso imprescindible para quitar dramatismo a los
problemas y alegrar el ánimo propio y de
quienes nos rodean.
IMPULSO: tendencia a actuar o a
reaccionar sin una deliberación previa. Fenómeno contrario a un acto de
voluntad.
INSATISFACCIÓN: sensación, más o menos
permanente, de malestar, tristeza, apatía, agobio, desencanto o
descontrol, respecto de una situación
concreta o una forma de vida.
IRRITABILIDAD: propensión a ponerse
nervioso y perder el control de la situación, que pue de deberse al exceso de
preocupaciones y tensión.
INTELIGENCIA EMOCIONAL: capacidad para
entender y manejar las propias emociones y comprender e influir sobre
las de los demás.
MEDITACIÓN: técnica destina da a reducir
el estrés. Se base en el seguimiento pausado de la respiración, una
palabra o una acción, con el fin de
equilibrar los estados físicos, mental y emocional. Permite vaciar la mente de
todo
pensamiento consciente y alejar las
preocu paciones.
MOTIVACION: conjunto de deseos, impulsos
o razones, inna tos o aprendidos, que incentivan (mueven) la conducta
electiva y sirven para explicarla.
MIEDO: reacción emocional que se produce
cuando tenemos la sensación de enfrentamos a un peligro, real o no, que
no podemos controlar.
PSICOTERAPIA: tratamiento verbal de los
trastornos mentales y emocionales con métodos psicológicos.
Preparado por Dr Leon Gerner para Tangoterapia y sistema Tangobica
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