miércoles, 5 de octubre de 2016

martes, 2 de agosto de 2016

diabético sin medicamentos

¡Horror!¡Horror!¡Horror! Escribo esta columna como paciente, médico, diabético, jubilado y con tratamiento exclusivamente natural. La medicina no tiene interés en atender la salud en diabetes, escucho Radio Sarandi, y un médico al que antes le tenía respeto intelectual, hablar sobre tratamiento de la diabetes. Su audición entrevistado por Sergio Puglia lamento decir de que fue un fraude total, ya que estableció como único método de tratamiento de la diabetes con resultados válidos el indicado por el establishment y asociación de diabéticos, sin ninguna validez científica, sin usar el método doble ciego, ya que no se sabe si el uso de medicación (insulina y otros), prolonga la vida y evita complicaciones, cosa que en mi concepto no lo hace.
El tratamiento natural que yo he seguido me ha permitido:1-mejor calidad de vida porque he evitado en estos años 28000 punsiones para medir los niveles de glucosa e inyectar la medicación, 2- 28000 momentos de angustia esperando el resultado y adaptar mi dieta acorde, 3- en lo económico un cálculo aproximado me permite decir que al día de hoy llevo ahorrados 65700 dólares en estos 25 años entre insumos y demás gastos necesarios, 4- siento que la salud depende en buena medida de lo que yo la cuide, en ejercicio, dieta, pensamiento positivo, que es como se debe regular la salud, distinto a la medicina.
La influencia del estrés es otro punto a tratar de la enfermedad, tal como fue en mi caso personal y en los cinco allegados cuyas historias conozco personalmente.
Finalmente y por ahora, la medicina convencional, en el afán por obtener un lucro, olvida los principios fundamentales de la salud. El lado bueno de esta mala historia es que agusando el ingenio he inventado y estoy desarrollando la Tango Terapia, que da excelente resultado en el tratamiento de la diabetes a través del tratamiento del estrés y otras ventajas que aporta esta novedosa terapia.
Atención Sergio Puglia, espero que con su influencia en los medios de comunicación logre conectar y hacer funcionar a la asociación de diabéticos curados sin medicamentos, diabéticos beneficiados por la tango terapia, de estos últimos invito a que escriban sus experiencias, todos diabéticos que lo deseen, curados o que vivan sin medicación.
Para mi salud, a nadie preciso para ser mi baqueano!

jueves, 12 de mayo de 2016

Tangobica durante el embarazo

Programa de Salud y Bienestar: “4 Piernas, 3 Cerebros,2 almas”
Tangobica, y Tangoterapia, el bailar Tango durante el embarazo, Tango y salud es una indicación especial muy efectiva en múltiples aspectos para la embarazada y el feto.  toda la serie de problemas que esta pueda tener en ese momento especial de su vida y la vida que gesta. Como en otras situaciones especiales hay que tener ciertas consideraciones especiales.

Mejora la:
Condición física
Situación cardiovascular
Muscular
Favorece corrección postural
Bienestar psicológico
Digestivo
Estreñimiento
La presión arterial
Vascularización de los tejidos
Capacidad de eliminar calor
Reduce :
La ansiedad
El insomnio
Es estrés
La depresión
Riesgo en el parto
Número de cesáreas
La hospitalización post-parto
Protege
Eficiencia respiratoria
energética
L
a práctica de ejercicio físico mejora varias situaciones como se puede ver en el cuadro adjunto, reduce otros síntomas y riesgos, favorece otros elementos


El nivel de adaptación al ejercicio físico previo al embarazo será un factor determinante en la tolerancia y posibilidades de realizar actividad física: a mayor adaptación aeróbica, mayor eficiencia cardiorrespiratoria y energética, mejor vascularización de los tejidos y mayor capacidad de eliminar calor.

Recomendaciones generales para la realización de ejercicio físico en el embarazo
La prescripción de ejercicio físico deberá ser individualizada y sometida a controles médicos regulares.

  Se recomendarán programas de ejercicio aeróbico realizados a intensidad moderada  como bailar Tango con el Programa Tangobica
La condición anaeróbica es menos importante durante el embarazo.
 El ejercicio ha de realizarse de forma regular (3-4 sesiones de 20-30 minutos por semana) y no de forma intermitente o discontinua.
 Se debe evitar realizar ejercicio físico a intensidades elevadas. 
 Si se realiza ejercicio algo intenso, no se debe prolongar durante más de 15 minutos ni practicarlo en clima caluroso y húmedo por el riesgo de deshidratación e hipertermia (aumento de la temperatura) ver nuestro artículo sobre consumo de agua.
 Hay que realizar calentamiento previo y "enfriamiento" posterior (durante 5-10 minutos, acompañado de estiramientos y relajación antes y después de cada sesión).

Hay que evitar  el baile en el Tercer trimestre o hacerlo con mucho cuidado por los riesgos de:


  Los ejercicios de equilibrio, con riesgo de caídas o traumatismo abdominal en el 3º trimestre. 

martes, 19 de abril de 2016

Corazón y tango (texto de cardiólogo)

Corazón y tango
DR. CARLOS ROMERO
Esta sección, que se inaugura en el presente número, permite incluir temas que, sin ser de carácter estrictamente científico, contengan conceptos, anécdotas, relatos o experiencias relacionados con la profesión y sus vivencias. 
Pueden utilizarse imágenes, tablas o figuras, respetando las consideraciones del reglamento general de publicaciones.

Recibido septiembre 22, 2008; aceptado octubre 15, 2008


INTRODUCCIóN
En un reciente congreso sobre estrés y calidad de vida me correspondió presentar el tema estrés y corazón. En el acto de apertura, un cantor de música típica, Nelson Pino, entonó tres tangos. Cuando llegó el momento de mi exposición “protesté” porque había invadido mi tema, ya que dos de los tangos se referían al corazón: “No debí pensar jamás en lograr tu corazón” (Gricel) y “desde el día que te fuiste siento angustias en mi pecho, decí, percanta, ¿qué has hecho de mi pobre corazón?” (La cumparsita).
El tango aborda frecuentemente temas sentimentales; esa es precisamente su esencia. Por otra parte, el corazón es habitualmente asociado a las emociones, probablemente por el hecho de que su actividad se hace consciente en esas situaciones. El corazón  es un órgano muy frecuentemente mencionado en el lenguaje popular; a nadie le llama la atención que se diga, por ejemplo: “se me parte el corazón”, “tiene un gran corazón”, “llegó con el corazón en la boca”, “te lo digo con el corazón en la mano”. En cambio sería sorprendente que alguien dijera: “se me parte el bazo” (siendo que el bazo es más frágil que el corazón), “tiene un gran hígado” (siendo que el hígado es más grande que el corazón), “llegó con un dedo en la boca” (siendo el dedo más factible de ubicar en la boca que el corazón) o “te lo digo con la oreja en la mano” (circunstancia también más factible).
Por lo tanto, es probable que el corazón aparezca con elevada frecuencia en las letras de los tangos; efectivamente, cualquier persona recuerda rápidamente algún trozo de un tango que mencione al corazón: “lastima bandoneón mi corazón”, “tengo el corazón hecho pedazos”, “late un corazón”, etcétera. Estas pocas referencias ponen ya de manifiesto dos formas de mencionar al corazón: en sentido figurado, con el significado de sentimiento, amor, o en el sentido real, lo que es mucho menos frecuente.
El propósito de este trabajo es estudiar la frecuencia con la que la palabra corazón aparece en las letras de tango, compararla con la frecuencia con que aparecen otras partes de la anatomía, analizar el sentido que se le asigna, su ubicación en el texto y comparar su frecuencia con la de otras palabras muy utilizadas en estas letras.


MATERIAL Y MéTODO
Analizamos dos fuentes bibliográficas: una página web de Hernán J. González (http://hjg. com.ar/tangos/), actualizada a octubre de 2006 (accedida el 13.9.2008) y un libro de Eduardo Romano Las letras del tango. Antología cronológica 1900-1980 editado en Buenos Aires por editorial Fundación Ross.
Se incluyen en la primera no sólo tangos sino milongas, valses, zambas y canciones; el segundo es exclusivamente de tangos.
En este análisis hemos incluido otros nombres adjudicados al corazón, tales como “el cuore”, “el de la zurda”, “el bobo”.
Estudiamos la frecuencia con la que la palabra corazón (o equivalentes) es mencionada en ambas fuentes, el porcentaje de letras que la incluye, el sentido que se le asigna, la ubicación en la canción (título, en medio o al final del verso, como última palabra de la canción), la frecuencia de menciones de otras partes anatómicas, y la frecuencia de otras palabras muy utilizadas en estas letras. El recuento se hizo mediante la lectura del libro y el uso de herramientas del programa Word en el caso de la página web. En el apéndice se presenta un listado de palabras (sus raíces o “lemas”, que llevan a asignar a una única voz las palabras derivadas o los diferentes tiempos verbales) y su frecuencia, que surge de la aplicación de un programa de procesamiento del lenguaje natural*.
* Agradecimiento al An. Sist. Federico Romero por este aporte.
El libro mencionado incluye, además, la fecha de creación del tango, lo que nos permitió estimar la frecuencia relativa de la palabra corazón en distintas épocas del siglo pasado.


RESULTADOS
PALABRA CORAZóN EN EL TíTULO
La página web incluye 768 letras de tangos, milongas, valses, rancheras y canciones, en diez de las cuales la palabra corazón aparece en el título: Adiós corazónAl compás del corazón (Late un corazón), Araca corazón,Corazón de papel, Corazón no le hagas caso, ¿Dónde estás corazón?, El corazón al sur, Nada más que un corazón, No te engañes corazón y Si no me engaña el corazón. El libro incluye 338 letras de tango entre las cuales se incluyen en el título tres de los mencionados en la página web, y además Pobre corazón mío, totalizando entre ambas fuentes 11 tangos con la palabra corazón en su título.
En otra fuente con 4.013 letras (http:// www.todotango.com/spanish/main.html) encontramos otros: Adiós, adiós corazón, Amante corazón, Calla corazónCalla corazón calla, Calla y no llores corazón, Cantemos corazón, Con todo mi corazón, Corazón, Corazón cobarde, Corazón de criollo, Corazón de indio, Corazón de oro, Corazón del arrabal, Corazón encadenado, Corazón herido, Corazón Quijote, Corazoncito, Corazones, Corazones tiernos,Cuando el corazón, Cuatro corazones, De corazón a corazónDos corazones, El atrapa-corazones, El corazón de tu violín, El diablo en el corazón, Estás en mi corazón, Este corazón, Junto a tu corazón, Más allá del corazón,Me está hablando el corazón, Por tener un corazón, Qué solo estás corazón, Seguime, corazón, Si me hablaras corazón, Siempre tú en mi corazón, Tenía un corazón, Todo corazón, Tu corazón, Triste corazón, Volvé corazón, Vos y yo corazón, con lo cual sumamos 53.
TANGOS QUE INCLUYEN LA PALABRA CORAZóN
FUERA DEL TíTULO
En la página web la palabra corazón o equivalentes es incluida en la letra de 335 canciones (43,6%). Las letras que citan la palabra corazón lo hacen en promedio 1,6 veces, máximo ocho veces (Adiós corazón) seguido por dos canciones que lo mencionan seis veces [Al compás del corazón. (Late un corazón) y Corazón de papel] además de citarlo en el título. En 36 canciones la palabra corazón es la última de la letra. En 103 (19,6%) oportunidades la palabra figura en el medio de un verso; en 422 (80,4%) figura al final, lo que permite su rima con palabras que terminan con ón, ción, o sión, tales como bandoneón, cajón, canción desolación, emoción, oración, salvación, tentación, traición, ilusión. Rimas más laxas, con amor, sol, dolor, farol, seguidor.
La rima con la palabra razón, la única cuya última sílaba coincide con corazón, la hemos encontrado en cinco tangos (De puro curdaMala suerteQuiero verte una vez másRebeldíaTranquilo viejo, tranquilo).
La palabra corazón figura 516 veces en singular y nueve veces en plural. La palabra cuore figura cinco veces,zurda tres veces, y bobo dos veces (total 535).
CITA DE OTRAS PALABRAS
En la tabla 1 se muestra la frecuencia con que diversas partes del cuerpo son citadas en las letras de esta fuente.

 
Las tablas 2 a 7 muestran las veces que se citan palabras referidas a sentimientos, personas, lugares, tiempos, eventos trascendentes de la vida y animales. No hemos encontrado ninguna “mala palabra” (de las que no podemos dar ejemplos), ni siquiera las más “livianas”.



 
  
 

 


 


 
ATRIBUTOS ASIGNADOS AL CORAZóN
El corazón puede ser pobre (el adjetivo más frecuente), amigo, criollo, cruel, de papel, fiel, gaucho, grande, ingrato, malevo, otario, pequeño, robado, sencillo, tierno, vencido, vendido, viejo, puede estar abatido, angustiado, calmo, cansado, derrotado, destrozado, herido, lastimado, sensible, sereno, puede tener fuego, tener dueño...
El corazón puede abrirse, acompasarse, acongojarse, aflojarse, ahogarse, alegrarse, amargarse, apretarse, burlarse, cansarse, desgarrarse, desvelarse, enardecerse, encogerse, encresparse, esconderse, hundirse, inundarse, irse, pararse, ponerse, anochecer, ansiar, aprender, arder, buscar, callar, conquistar, dejar, desear, dictar, doler, enloquecer, enlutar, enmudecer, esclavizar, escuchar, estrellar, fallar, flaquear, hablar, jugar, lagrimear, latir, llorar, mentir, mirar, morir, nombrar, odiar, olvidar, partir, penar, perdonar, perfumar, presentir, quemar, recoger, regalar, reír, renunciar, reprochar, saber, sangrar, sentir, soñar, soportar, suplicar, tallar, trasnochar, ver, viajar, vibrar, vivir, abrir puertas, escribir versos, no hacer caso, pedir rienda, ser un cristal, ser un tesoro, una campana de plata, temblar de ansiedad, tener espinas, fuego, nostalgias, poesía, secretos...
Se lo puede abandonar, ablandar, acorralar, adueñar, ahogar, alcanzar, alentar, apretar, cansar, dar, destrozar, emborrachar, embrujar, enlazar, enterrar, ganar, golpear, grabar, guardar, herir, invadir, maquillar, morder, pedir, poner, repartir, rifar, robar, secar, tajear, templar, vender, vestir...
Algunas canciones mencionan inesperados atributos del corazón:
    • No valen piedras de corazones. (El pescante).
    • ¿Cuántos, cuántos corazones estrellaron ambiciones en los puertos sin timón? (Tango mío).
    • Te llora más el corazón vencido y busca en el olvido tu palabra de perdón. (A su memoria).
    • La quiero porque ella es así, con su corazón de grillo. (Azúcar, pimienta y sal).
    • Yo me hice allí de corazón malevo, abierto como un corazón que ya se cansó de penar. (Boedo).
    • ¡Si vos ponés tu corazón canyengue, como una flor en el ojal prendida, en los balcones de cada bulín! (Boedo).
    • Ningún apuro tiene ya en correr pues lo dice su canción: que no hay pantano para detener el carro del corazón. (Por el camino).
    • Mi gaucho corazón. (Trago amargo Contramarcha).
    • Corazón de papel. (Corazón de papel).
    • Y el corazón abrió sus puertas a la tristeza de recordar. (Cosas olvidadas).
    • Si en un trance juego el corazón. (El caburé).
    • Por eso tengo el corazón mirando al sur. (El corazón al sur).
    • Se dio en la noche un corazón de ochava. (El último farol).
    • Me dijo: Adiós... Adiós... Ya sin sonido, su corazón de luna y caracol. (El último farol).
    • La abandoné y no sabía que el corazón me engañaba. (La abandoné y no sabía).
    • Ha de sangrar tu corazón al pensar en todo el mal que hiciste a mi ilusión. (La abandoné y no sabía).
    • El fuego del corazón en mi cantar supe poner. (La payanca).
    • No hay duda alguna, es la muñeca, es su sereno y gran corazón. (Leguisamo solo).
    • Es que, entonces, yo tenía un otario corazón. (Lo que vos te merecés).
    • Una pebeta hermosa saca del corazón un ramo de violetas. (Oro muerto).
    • Y el corazón aprende así a vivir. (Un tropezón).
    • Pues no quedan ni amor ni viajeros para el coche de su corazón. (El pescante).
    • Siempre sueña con otros caminos la brújula loca de tu corazón. (Golondrinas).
    • La vida es toda ilusión y un prisma es el corazón. (La luz de un fósforo).
    • Pero soy peregrino y a mi nostalgia le canto así en la oreja del corazón. (Milonga del trovador).
    EVOLUCIóN EN EL TIEMPO DEL USO
    DE LA PALABRA CORAZóN
    En el libro figura en la letra de 143 tangos (42,3%) en un total de 338. El porcentaje de letras que incluyen la palabra corazón en distintos períodos del siglo pasado se muestra en la figura 1. Cabe destacar que los períodos con menor porcentaje incluyen pocas piezas: en el período 1900-1919 sólo se incluyeron ocho piezas y en el período 1960-1969 sólo 24. El período con mayor presencia es el de 1920-1929, con 107 piezas.
    USOS DE LA PALABRA CORAZóN CON SU SENTIDO REAL
    Son pocos los ejemplos en los que la palabra corazón es utilizada o puede ser interpretada con el sentido real (anatómico o fisiológico) del órgano:
    • Las pruebas de la infamia las traigo en la maleta, las trenzas de mi china y el corazón de él. (A la luz del candil).
    • Late un corazón. (Al compás del corazón).
    • ¡Es que tengo mucho miedo que me falle el corazón! (Tengo miedo).
    • Los celos sentí, tantié mi facón, y luego, a lo gaucho, le abrí el corazón. (Amigazo, 1924).
    • Pero me jugaste sucio y, sediento de venganza... mi cuchillo en un mal rato envainé en un corazón. (La gayola).
    • El bigote un poco gris, pero en los ojos el brillo, y cerca del corazón el bultito del cuchillo. (A Don Nicanor Paredes).
    • Fuiste orgullo de mi viejo, te lucía en su cadena como un puente levadizo delante del corazón. (Antiguo reloj de cobre).
    • Charlemos, nada más, que aquí, en mi corazón, oyéndola siento latir otra emoción. (Charlemos).
    • No dejes que la decepción retarde los latidos de tu corazón. (Divina).

    DISCUSIóN
    Es evidente que la palabra corazón es una de las más empleadas (excluyendo, naturalmente, palabras auxiliares, tales como artículos, interjecciones, pronombres, etcétera); cerca de la mitad de las letras la incluyen, en la gran mayoría de los casos en sentido figurado.
    El uso figurado del corazón permite asignarle propiedades y atributos amplísimos.
    Es el órgano de la economía más frecuentemente mencionado.
    Sólo la palabra amor es más utilizada que la palabra corazón.
    Es de destacar que, aunque las letras de los tangos son expresión del lenguaje popular, existe un gran recato en el uso de palabras consideradas groseras*.
    * El Dr. Eduardo Wilson aporta un informe al respecto. Un tango de Manuel O. Campoamor recibió por títuloLa c... de la l... (sic). La inicial l corresponde a “lora”, apodo que se daba a las prostitutas; ulteriormente se lo conoció por un nombre más aceptable: La cara de la luna. Era un tango sin letra.
    LIMITACIONES
    El estudio se realizó sobre archivos disponibles no necesariamente representativos de la totalidad del universo de letras existente; no obstante entendemos que no es previsible que exista algún tipo de sesgo en el sentido de incluir o excluir letras de canciones en función de alguna palabra específica.
    No hemos efectuado ninguna comparación en cuanto al uso de la palabra corazón entre el tango y otros géneros musicales.
    FRASE EMBLEMáTICA DEL TANGO
    En base a la utilización de las palabras más frecuentes en los distintos conceptos analizados, la frase emblemática podría ser:
    Mi pobre corazón se muere como un perro, de noche, en la calle, por el amor de una mujer.
    Chin pun.

    APéNDICE
    Letras de tango construidas con todas y sólo las cien palabras significativas más frecuentemente utilizadas. (Se utilizan además artículos, adverbios, conjunciones, etcétera).
    La combinación de palabras impuso una letra que, como es habitual en el tango y lógico que sucediera, refiere a la nostalgia de un hombre que desechó el amor de una mujer y hoy lo añora.

    TANGO MODAL
    No he sido amado...
    Mi viejo corazón se fue tras un querer.
    Hoy siento que ya no tengo vida
    pero sé dar el alma, noche y día.

    Seguir llevando siempre el recuerdo de su voz,
    también su cantar, su mirar, su andar,
    Vivir y aún morir
    sin olvidar nunca tan triste pena.

    Dios mío, buen amigo:
    sólo tuve la ilusión
    de encontrar a la mujer que soñé.
    Cuando la vi venir, no tuve tiempo para darle un beso,
    llorarle un tango, cantarle una canción, decirle mi dolor,
    no llegué a ver una luz para poner en su mano una flor.

    Pensar que yo mismo la oí hablar y la dejé pasar...
    Dulce sueño de muchacho
    en una tarde del año.
    Ayer la busqué, y otra vez la llamé
    hoy la perdí, ya no está más, no va a volver.
    Me quedé muy solo,
    sufro y, sin esperanzas, mis ojos la lloran.

    Me quedé así por tanto amar.
    ¿Qué puedo hacer yo,
    pobre hombre, loco de amor
    sentado a la sombra
    en una calle de un barrio del mundo,
    recordar, esperar,
    bajo un mal cielo sin sol?
    Ante la evidencia de que el tono del tango precedente resultaba pesimista, tratamos de construir otro, con las mismas bases, pero con un encare más optimista. Naturalmente, refiere nuevamente al amor de un hombre por una mujer. Nuevamente las palabras disponibles nos impusieron un final por lo menos preocupante.

    TANGO ALEGRE
    Mujer soñada
    mi bien amada
    querida mía
    sol de mi vida
    te llevo siempre
    en mi corazón.
    ¡Cómo recuerdo
    tu voz, tus ojos!
    Loco de amor
    mujer en flor,
    te doy un beso
    te canto un tango.
    Dulce ilusión
    del corazón
    mi voz te llama,
    llora por años,
    mi luz de ayer
    te vuelve a ver.
    Siendo un muchacho
    te oí llegar.
    Hoy soy muy hombre
    mas miro al cielo
    cuando no estás.
    Penas de día,
    tardes perdidas,
    dolor de noche,
    sueños en sombra.
    Mi viejo barrio,
    alma de amigo,
    se pone triste,
    se siente mal,
    sin esperanza,
    cuando no estás.
    Ya no es el mismo;
    nunca tan solas
    sus pobres calles
    se habrán sentido.
    Andando el mundo
    te he de buscar,
    y al encontrarte
    solo una vez
    seguir viviendo,
    no más sufrir
    hablarle a Dios,
    decirle al mundo
    el tiempo bueno
    que va a venir.
    Mi mano amiga
    también te espera.
    Si no te tengo
    sentado, solo,
    paso pensando
    tantos recuerdos
    cuando no estás.
    Qué podré hacer
    para olvidar
    lo que ya sé:
    si tú me dejas
    me quedo solo
    y así, más solo,
    me he de morir.

viernes, 8 de abril de 2016

10 razones por las que la oxitocina es una molecula asombrosa

10 razones por las que la Oxitocina es una molécula asombrosa


A pesar que es a menudo referida como la “hormona de la confianza”, se ve cada vez más a la oxitocina como un químico cerebral que hace bastante más que solo acercar parejas.

Nuevas investigaciones sugieren que la oxitocina desempeña un rol crucial facilitándonos no solamente forjar y reforzar nuestras relaciones sociales, sino también evitando numerosos problemas psicológicos y fisiológicos. Pero más conceptualmente, la oxitocina está probando ser un ingrediente crucial en lo que nos hace humanos.
Aquí hay 10 razonas por las que la oxitocina es simplemente la más increíble molécula:


1-      Es fácil de obtener

Una de las cosas más asombrosas de la oxitocina es que puedes obtener tu dosis en cualquier lugar en cualquier momento. Todo lo que tienes que hacer es simplemente abrazar a alguien o darle la mano. El simple acto del contacto físico causará que tu cerebro libere pequeños niveles de oxitocina –tanto en ti como en la persona con la que tienes contacto. Es una forma casi instantánea de establecer confianza. Y la buena noticia es que el efecto permanece luego. Incluso hay evidencia que simplemente contemplar a alguien hará lo mismo –o incluso solo pensar en la persona. Y no deberías sentirte limitado solamente a la especie humana; también sucede cuando abrazas y juegas con tus mascotas.
Y para aquellos que no pueden producir suficiente oxitocina por sí mismos, o sienten que podrían darle un empujón, la molécula puede ser fácilmente sintetizada y administrada como una droga.


2-      Es una poción de amor bien hecha

La oxitocina es a menudo referida como la “molécula del amor”, y típicamente asociada en ayudar a las parejas a establecer un mayor sentimiento de intimidad y apego. La oxitocina, junto con la dopamina y la norepinefrina, se cree son altamente cruciales en los lazos entren seres humanos.
Pero no solo eso, también incrementa el deseo de las parejas de contemplarse mutuamente, crea excitación sexual, y ayuda a los hombres a mantener sus erecciones. Cuando estás sexualmente excitado, los niveles de oxitocina incrementan significativamente en tu cerebro –un factor primario para causar un orgasmo. Y durante el mismo orgasmo, el cerebro es inundado con oxitocina – una posible explicación por la que a algunas parejas les gusta acurrucarse luego.


3-      Ayuda a mamá a ser mamá

Pero la oxitocina no está solamente limitada a ayudar a las parejas a estar juntas –es una indispensable parte en los nacimientos y los lazos madre- hijo. La oxitocina ayuda a las mujeres a pasar el trabajo de parto estimulando las contracciones uterinas, por lo que es a veces administrada (como Pitocin) durante el trabajo de parto. Es conocida por promover el parto y acelerar las contracciones.
Luego del nacimiento, las madres pueden establecer intimidad y confianza con su bebé a través de suaves caricias e incluso una mirada de amor. Adicionalmente, la madre puede pasarle oxitocina a su bebé a través de la lactancia materna. Y vale la pena notar que los padres pueden obtener los beneficios de la oxitocina también; los nuevos padres que inhalan una bocanada de spray nasal de oxitocina son más propensos a alentar a sus hijos a explorar durante los juegos y son menos propensos a ser hostiles.


4-      Reduce las fobias sociales

Dadas sus habilidades de derrumbar barreras sociales, inducir sentimientos de optimismo, incrementar el auto estima, y crear confianza, se ve cada vez más a la oxitocina como algo que puede ayudar a las personas a superar sus inhibiciones sociales y miedos. Estudios demuestran que puede ser efectiva en el tratamiento de debilitar la timidez, o ayudar personas con ansiedad social y desórdenes del temperamento. También es pensado que la oxitocina puede ayudar a las personas que sufren del desorden de estrés post traumático. Adicionalmente, dado que el autismo es esencialmente un desorden de comunicación social, se ha considerado como una manera de ayudar a personas que la padecen también. Por último, la oxitocina, a través de sus acciones de construcción de la confianza, puede ayudar a sanar las heridas de una relación dañada – otro ejemplo de cómo la mente obtiene su plasticidad.


5-      Curación y alivio del dolor

Sorprendentemente, la oxitocina puede también ser utilizada para sanar heridas (a través de sus propiedades anti-inflamatorias). Estudios también han demostrado que un aumento en los niveles de oxitocina puede aliviar el dolor – de cualquier tipo, ya sea dolor de cabeza, calambres y dolores en el cuerpo en general. Ahora, dicho esto, el truco es conseguir un poco de oxitocina mientras sufres del dolor – lo cual no es tan fácil. Aquí es donde los sintéticos pueden sin duda ayudar. La otra alternativa si te encuentras padeciendo alguna disconformidad física, es intimar con nuestra pareja, lo cual ya vimos que aumenta los niveles de oxitocina en el cerebro.


6-      Un ayudante para la dieta

Quizá sorprendentemente, la oxitocina puede ser usada para prevenir la obesidad en algunos casos.
Investigadores han observado que las personas deficientes de oxitocina y estudios en ratones deficientes de oxitocina van engordando progresivamente –y con comida normal. Científicos creen que la hormona podría ser responsable de una serie de efectos metabólicos benéficos, tanto en los ratones como en los humanos. Por otra parte, dándoles a los ratones obesos deficientes de oxitocina infusiones de la misma, su peso regresaba a niveles normales. Los ratones también mostraron una reducida intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina. Esto claramente sugiere una opción alternativa para aquellos que luchan por bajar de peso.


7-      Un antidepresivo

La oxitocina se observó primero por tener una conexión con la depresión a través de su efecto en las madres que sufrían de síndrome postparto. Investigadores descubrieron que algunas nuevas madres estaban tratando con la depresión y tenían bajos niveles de oxitocina. De hecho, eran propensas a sufrir de postparto durante el embarazo si la futura madre tenía bajos niveles de oxitocina. Recientes estudios de niveles en la sangre y factores genéticos en pacientes depresivos han revelado el potencial para tratar personas con depresión clínica, e incluso con desórdenes de ansiedad.


8-      Alivio del estrés

Dadas sus habilidades para aliviar la ansiedad social y producir sentimientos de confianza, no es sorprendente que la oxitocina tenga la periférica habilidad de reducir el estrés – lo cual no es poca cosa considerando los estragos que el estrés puede causar en nuestros cuerpos. Se ha observado que la oxitocina reduce el cortisol en el cuerpo y baja la presión arterial. También es conocida por mejorar la digestión, la cual es a menudo obstruida por altos niveles de estrés. Interesantemente, oxitocina y receptores de oxitocina se han encontrado en el tracto intestinal; mejora la movilización del intestino y disminuye la inflamación intestinal.


9-      Incrementa la generosidad

En lo que puede ser visto tanto como algo bueno o malo, se ha observado que la oxitocina aumenta la generosidad en los humanos. Biólogos evolucionistas, particularmente aquellos que creen en la teoría del gen egoísta, han largamente luchado por entender por qué a veces las personas comparten o no cosas – a menudo con un valor personal. Pero varias líneas de investigación han conectado a la oxitocina con sentimientos de empatía. En un estudio que requería que personas compartieran dinero con un extraño, infusiones de oxitocina demostraron que los hacían un 80 % más generosos que aquellos con un placebo.


10-  Es lo que nos hace humanos

En otras palabras, todos los puntos anteriores. Es claro que realmente no seríamos humanos sin ella – simplemente careceríamos de la habilidad de ser la especie social, compasiva que somos.
La oxitocina juega un rol crucial en forjar nuestra habilidad para comenzar y mantener relaciones, mientras nos provee la habilidad de empatizar, confiar e incluso amar a los otros. Sin ella, seríamos algo significativamente menos de lo que somos.

Entonces, ¿qué estás esperando?, ¡ve y abraza a alguien!











                   

miércoles, 6 de abril de 2016

video de programa aleman

http://dw.com/p/1IMBM video de programa alemán sobre bailarines de tango en Munich

lunes, 21 de marzo de 2016

tangobica y tangoterapia

Tangóbica® Eróbica ®  Abrazóbica®  Crecelindo®  Tratamiento  de reversión ® Coach para Vivir Saludable…mente®  ConCiencia y a ConCiencia® El Tango LoCura son    palabras  nuevas  inventadas por el Prof Dr Leon Gerner  

Tangóbica® es el camino que lleva a   Tangoterapia  es un sistema de hacer ejercicios con el  cuerpo, mente y alma, carácter y actitud, erotismo y socialización   que se hacen con una música , basada en el Tango.   Esta práctica está destinada a mejorar el estado de salud física, mental, espiritual y bien estar y felicidad de la  persona que lo practica , a eliminar o disminuir síntomas,  a revertir total o parcialmente problemas originados en la Mente que se trasmitieron al físico bajo forma de enfermedades y síntomas. Los resultados favorables se obtienen  con una amplísima gama de síntomas y enfermedades en cuyo listado ya tenemos 52 entidades diferentes.  No se usa medicamentos por lo tanto es un método de medicina natural con una alta relación costo-beneficio. A los efectos de obtener y optimizar  estos resultados hemos introducido modificaciones en el tango histórico, creado mas de 20 productos que facilitan  su práctica, adaptado técnicas ya  existentes para ser usadas con Tangoterapia y en el sistema Tangobica y eliminado aspectos negativos para la salud, del futuro bailarín